Храненето в съзвучие с лунния календар е прекрасен начин да синхронизирате естествените процеси в тялото си. При изготвянето на дневното си меню и планирането на пречистващи процедури не бива да пренебрегвате влиянието на Луната тъй като тя може да бъде вашият най добър съюзник в постигането на баланс.
Понеделник 18 Май
В този ден навлизаме в третия лунен ден, когато е особено важно да внимавате с новите продукти. Не опитвайте екзотични или неизвестни за вас ястия дори ако ви се струват привлекателни. Рискът от неблагоприятни реакции включително отравяне е повишен, затова останете с добре познатите и обичайни за вас храни.
Какво да включите фокусирайте се върху леки естествени продукти като зеленчуци, плодове зърнени храни кисело мляко тофу и други вегетариански варианти. Изключително полезни са билковите чайове например от маточина, лайка и мента които помагат на стомаха за релакс и балансиране на енергиите.
Какво да избягвате от менюто си полуфабрикатите, тежките и мазни ястия, излишните сладости и солените закуски. Алкохолът, силният чай и кафето също не са препоръчителни, тъй като могат да претоварят организма и да нарушат естествените процеси.
Пийте достатъчно чиста вода, за да подпомогнете процесите на пречистване и усвояване на хранителните вещества. Важното е да запазите умереност, да слушате нуждата си от храна и да не пренебрегвате сигналите на тялото си. Целта е да поддържате баланса и да не претоварите храносмилателната система с тежки или съмнителни продукти.
През тези часове е добре напълно да избягвате приема на храна, течности
- 01:50 – 02:40 ч.
- 07:40 – 08:55 ч.
- 15:20 – 16:45 ч.
- 23:20 – 23:59 ч.
Вторник 19 май
В четвъртия лунен ден е добре да бъдете в пълно уединение или в кръга на най близките си хора. Денят изобщо не е подходящ за празненства или ходене на ресторанти.Сега се препоръчва сериозно да ограничите храната и напитките.
Старайте се да съблюдавате умереност, а още по-добре ще бъде, ако си организирате изцяло разтоварващ ден.Ако подобни строги ограничения не са за вас тогава спазвайте следните правила за деня:
Забранени храни: В никакъв случай не преяждайте и избягвайте изцяло мазната, пържената храна и бързото хранене хамбургери, дюнери и подобни.Намалете до минимум прекомерните количества въглехидрати.
Полезни алтернативи като Луната оказва силно влияние върху храносмилането, леката храна ще се отрази отлично на организма. Заложете на плодове, задушени или печени зеленчуци, свежи салати и продукти, богати на фибри. Допустимо е да включите в менюто си риба.
Внимание с месото и новите продукти ако все пак решите да консумирате месо, то задължително трябва да бъде сварено и гарнирано със зеленчуци. Не експериментирайте с непознати продукти яжте само проверени храни, които тялото ви приема добре.
Напитки и вечерно хранене: Много полезни през този период са чайовете с успокояващи билки като маточина, лайка, мента и корен от валериан. Избягвайте да ядете късно вечер и особено през нощта най добре е напълно да се въздържите от обичайното си последно хранене за деня.
През тези интервали е силно препоръчително напълно да избягвате приема на храна, течности
- 04:50 – 05:35 ч.
- 12:25 – 13:40 ч.
- 21:05 – 20:50 ч
Сряда 20 Май
В петия лунен ден навлизаме в началото на растящата фаза на Луната. Това е период, в който тялото има нужда от истинска сила и енергия за големи постижения, затова гладуването е абсолютно противопоказно, но в същото време не бива и да се преяжда.
Внимание към хранопровода и дъвченето: Днес хранопроводът е изключително уязвим. Обърнете специално внимание на доброто сдъвкване на храната. Според астрологията, именно по време на дъвчене енергията от храната преминава в нас докато грубата и застояла храна затлачва енергийните ни канали.
Алхимия на храната и интуитивен тест това е единственият лунен ден, в който правилно подбраната храна изгаря напълно без остатък усвоява се перфектно и се преобразува директно в тъкани, зареждайки ни с дълготрайна енергия.
Основната ви задача днес е да се вслушате в интуицията си и да определите от какво точно има нужда тялото ви. Денят действа като лакмус ако изпитате внезапно отвращение към определен продукт, това е сигурен знак, че той е вреден за вас и трябва да го изключите от менюто си.
Какво да включите: Препоръчително е да заложите на млечни продукти прясно и кисело мляко, сирене, извара плодове , зеленчуци и мед. Полезни са също билковите чайове и отвари. От месото е добре да се въздържате, но в менюто е напълно допустимо да присъства риба.
Какво да избягвате: Лунният календар съветва в този ден да не се консумират никакви ядки и семена орехи, фъстъци избягвайте твърдия алкохол ракия водка уиски коняк и шампанското.
За да предпазите храносмилателната си система, избягвайте всякакъв прием на храна, напитки
- 02:30 – 03:42 ч.
- 08:50 – 09:05 ч.
- 17:35 – 18: 57 ч.
- 23:10 – 23:55 ч.
Четвъртък 21 Май
В шестия лунен ден фокусът се измества към изключително важен детайл балансът на течностите в организма. Периодът изисква умереност: не прекалявайте с пиенето на вода, но и не я намалявайте драстично.
Внимание към бъбреците причината за ограниченията е, че днес бъбреците са уязвими и отслабени. Има повишен риск от задържане на вода, подуване и поява на отоци. Поради същата причина е силно препоръчително категорично да се въздържате от консумацията на бира.
Какво да изключите от менюто през този лунен ден е добре да извадите от списъка си млякото и млечните продукти, тъй като те могат да предизвикат прекомерно образуване на слуз в организма. Избягвайте месото и особено пилешкото.
Намалете до минимум силно лютите или пикантни подправки, както и прекалено горещите напитки. Какво е позволено храната трябва да бъде максимално лека но гладуването не е решение. В менюто е напълно допустимо да присъства риба.
Супер храната на деня тиквени семки това е живата храна за днешния ден, която носи огромни ползи. Тиквените семки са богати на Омега 3 мастни киселини, желязо и цинк който прави кожата сияйна и помага за изчистването на паразити.Елементите в тях укрепват косата придават блясък подхранват сърдечния мускул и стимулират мозъчната функция.
За да не претоварвате уязвимите органи, избягвайте приема на храна, напитки в следните часови интервали:
- 1:45 – 3:04 ч
- 8:21 – 9:47 ч.
- 13:15 – 16:45 ч.
- 22:34 – 23:21 ч.
Петък 22 Май
Седмият лунен ден носи изключително мощна вълна от енергия която преминава през тялото ни. Ето защо основното правило днес е да не натоварваме излишно организма си с тежка храна и да заложим на по лесно усвоими продукти.Какво да включите Суперхрани на деня
Наблегнете сериозно на пресните плодове и зеленчуци. Като изключително полезни сега се отличават плодовете които растат високо и не докосват земята ябълки фурми череши кайсии и други. Прекрасно допълнение към менюто за деня са слънчогледовите семки и ароматните пресни билки.
Топъл комфорт и сгряващи напитки: Днес тялото ви ще реагира отлично на сгряващи течности. Пийте топли билкови отвари, зелен чай или топло мляко. Категорично обаче се откажете от черния чай, тъй като той не се препоръчва за този период.
Какво да избягвате Забранени храни Силно препоръчително е напълно да изключите от диетата си пилешкото месо и яйцата. Внимавайте и с продуктите в чийто състав те участват като спагети макарони и други подобни тестени изделия.Като цяло всякакво месо днес ще има блокиращ и затормозяващ ефект върху храносмилателната ви система.
Алтернативи и алкохол ако искате по богата вечер чудесен избор са морските дарове миди калмари, скариди или раци. По отношение на алкохола правилата от предния ден остават в сила. Твърдият алкохол е табу но е напълно допустимо да се насладите на чаша хубаво вино стига да е в минимално количество.
През този лунен ден се опитайте да планирате храненето си така, че да избегнете приема на храна, напитки в следните часове:
- 00:36 – 01:43 ч.
- 07:23 – 08:05 ч.
- 18:45 – 20:05 ч.
Събота 23 Май
Осмият лунен ден преминава под знака на пълната трансформация, обновлението и пречистването както на душата така и на тялото. Това е един от най подходящите периоди в месеца за лечебно гладуване или процедури за изчистване на стомашно чревния тракт.
Идеално време за отслабване и диети ако отдавна планирате да влезете във форма днес всяко положено усилие в тази посока ще има двоен ефект. Денят е перфектен за вегетарианско меню. Зеленчуците под всякаква форма сурови печени или задушени зърнените култури се усвояват просто перфектно от организма.
Хапнете лека храна черен хляб или пълнозърнести сладкиши тялото ви ще ви благодари. Внимание с месото и свежестта на продуктите силно препоръчително е днес напълно да се откажете от месото но като добър източник на протеин можете да добавите риба и морски дарове.
Бъдете изключително внимателни със срока на годност и качеството на всичко което слагате на масата в този ден рискът от хранителни отравяния е сериозно повишен.Енергийно пречистване и лоши навици лунният календар съветва да изключите напълно алкохола и цигарите днес.
Интересен детайл за деня е препоръката храната да бъде енергийно пречистена най-добре е да я приготвите на жив огън или просто да оставите запалена свещ в близост до масата докато готвите или се храните.
За балансиране на енергията заложете на лечебни билкови отвари.По време на тези интервали се препоръчва да се въздържате от прием на храна, напитки
- 07:27 – 08:34 ч.
- 14:08 – 15:18 ч.
- 23:45 – 00:38 ч.
Неделя 24 май
В деветия лунен ден в сила остава златното правило никакво претоварване на тялото с тежки за храносмилането продукти. Денят е изключително подходящ за постене и лечебно гладуване. Имайте предвид че всяко преяждане днес води до стомашен дискомфорт, лошо храносмилане и бързо натрупване на излишно тегло.
Лека алтернатива Вегетарианска диета: Ако пълното гладуване не е за вас, задължително преминете на проста и лека растителна храна. Това е особено важно за хората, които напоследък са имали стомашни неразположения. Напълно изключете висококалоричните и мазни ястия, сладкишите, газираните напитки и силно лютите подправки.
Кои форми на храната да избягвате: Лунният календар дава една много интересна за деня препоръка освен месото и гъбите, днес е добре да се откажете и от продълговатите зеленчуци като краставици тиквички, моркови и други подобни.
Какво да включите в менюто организмът ви ще усвои отлично зърнените храни и овесената каша. Можете да хапнете постна риба, варени яйца, зеленчукови супи, кисело мляко, плодове и кръгли зеленчуци. За напитки изберете домашни компоти без захар или билкови чайове, като напълно забравите за алкохола.
Време за полезни мазнини днес диетата ви задължително трябва да включва източници на чисти растителни мазнини. Добавете към менюто си сурови ядки, студено пресовани растителни масла, тиквички и слънчогледови семки както и авокадо.
През деветия лунен ден се опитайте да не приемате никаква храна, течности в следните часови интервали
- 03:56 – 04:26 ч.
- 12:18 – 13:45 ч.
- 20:05 – 21:34 ч.
